Iniciante
No começo, muitos pontos se perdem porque a dupla está no lugar errado. Neste nível, o objetivo é saber onde ficar ao sacar e ao receber.
Como fazer
- Conheça as três zonas. Atrás da linha de fundo, onde você saca e recebe, a dupla está em desvantagem. A (No Man's Land) fica entre a linha de fundo e a , e ali as bolas nos pés são difíceis. A linha da cozinha é o lugar mais forte: dali você voleia de cima para baixo.
- Quando o seu time recebe: um parceiro recebe o saque na linha de fundo e o outro já fica na cozinha. Depois da devolução, quem recebeu avança para a cozinha.
- Quando o seu time saca: os dois ficam na linha de fundo, porque a devolução precisa quicar antes de vocês baterem. Depois da (o ), avancem para a cozinha se o drop saiu bom.
- Movam-se juntos. Imagine uma corda ligando vocês. Quando um vai para a direita, o outro também vai.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Ficar no fundo admirando a devolução | Devolva e avance logo para o lado do parceiro. |
| Avançar antes de a devolução quicar, quando o seu time saca | Espere a devolução quicar, bata a terceira bola e só então avance. |
| Ficar plantado no meio da zona de transição | Avance em etapas até a cozinha. Se não der, fique atrás da linha de fundo. |
| Deixar um espaço grande entre os parceiros | Mantenham a distância da corda e se movam para o mesmo lado. |
Treine
Posição de saque e devolução (em grupo, 10 minutos). Em pontos lentos, cada um confere o seu lugar antes do saque. A dupla que saca fica no fundo. Quem recebe fica no fundo, e o parceiro dele, na cozinha. Meta: 10 pontos seguidos com todos no lugar certo e quem devolveu chegando à cozinha (sugestão do guia).
Situação de jogo
Placar 0-0-2, você vai receber o saque, e seu parceiro está na cozinha. Devolva fundo e avance logo, para ficar ao lado dele antes de a dupla adversária chegar à rede. Se você ficar parado no fundo, o adversário joga a bola nos seus pés.
Intermediário
Você já sabe para onde ir. Falta chegar lá sem ser atacado no caminho e dividir a quadra com o parceiro.
Como fazer
- Olhe o seu golpe. Ao bater a terceira bola, veja se ela saiu baixa ou alta. Se saiu alta, pare.
- Faça o antes de cada batida do adversário. Um instante antes de ele bater, faça o split step (um pequeno salto de equilíbrio), mesmo quando o drop foi bom. Se a bola dele cair na cozinha, siga avançando.
- Abra a base e fique baixo. No split step, afaste os pés mais do que o normal. No , mantenha a raquete à frente, absorva a bola e devolva mais lento.
- Leia a bola com o semáforo. Bola do adversário baixa é verde: avance. Na altura da rede é amarelo: avance com cautela. Alta é vermelho: pare e defenda. Veja o post .
- Fique atrás quando só dá para entrar um ou dois passos. Um professor chama a faixa entre a linha de fundo e cerca de 60 cm para dentro de "zona da prisão". Ali você vira alvo fácil. Fique atrás da linha e espere a próxima bola boa.
- Divida a cobertura com o parceiro. Os dois deslizam para o lado da bola. Quem está na diagonal da bola fecha o meio, e quem está de frente para ela cobre a linha lateral. Jogar pelo meio na subida tira os ângulos do adversário.
Relaxe e respire na transição. Com pânico, você aperta a raquete e empurra a bola sem pensar.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Correr direto para a rede, ou parar só quando o drop sai ruim | Pare no split step antes de cada batida do adversário, com drop bom ou ruim. |
| Entrar só um ou dois passos e ficar ali | Volte para trás da linha de fundo e espere a próxima chance. |
| Parceiro parado no centro enquanto o outro defende a linha | Desloque-se de 30 a 60 cm para o lado da bola. Isso já fecha a linha. |
| Cobrir demais a lateral, com o pé de fora na linha | Fique a um passo da bola e deixe o meio fechado. |
Treine
Passo e parada (em grupo, 15 minutos). Um parceiro alimenta a terceira bola e os adversários jogam normalmente. Faça o drop, olhe o golpe, avance e faça o split step a cada bola. Meta: chegar à cozinha 8 vezes em 10 sem ser atacado nos pés (sugestão do guia).
Situação de jogo
Placar 9-9, seu time saca. Seu drop sai alto e você só consegue entrar um passo antes de o adversário bater. Volte para trás da linha de fundo, defenda essa bola e espere um drop melhor para avançar. A um passo da linha, a bola viria nos seus pés.
Avançado
No avançado, a dupla chega à cozinha quase sempre. A diferença está em dar dono ao meio, recuperar a posição e escolher o lado de cada um com o .
Como fazer
- Dê dono ao meio. Use a regra da cobertura (a diagonal da bola fecha o meio). Se a dúvida continuar, a bola é de quem tem o forehand voltado para o meio: numa dupla de destros, o jogador do lado esquerdo.
- Recupere a quadra. Depois de um , os dois recuam e voltam a avançar logo que puderem. Depois de um (quando um parceiro cruza para bater a bola do outro), o outro cobre o lado que ficou vago.
- Mantenha a pressão de posição. Dois jogadores colados à cozinha obrigam o adversário a fazer drops melhores. Recuar sem necessidade dá ângulos a ele.
- Use o stacking quando fizer sentido. No stacking, cada parceiro fica no lado em que joga melhor, qualquer que seja o saque. Uma jogadora profissional cita três motivos: pôr o forehand no meio (comum em mistas), ter os dois forehands no meio numa dupla com canhoto, ou conforto com um lado.
- Escolha o stacking fora ou dentro da quadra. Fora da quadra, quem vai trocar espera fora e ganha espaço para correr, e quem devolve precisa de uma devolução alta e funda, de preferência pelo meio. Dentro da quadra, a troca é decidida na hora, com um sinal combinado (a mão aberta pode significar "trocar"), mas você perde a bola de vista por um instante.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Deixar a bola do meio passar entre os dois | Combinem antes do jogo a regra da diagonal e o desempate pelo forehand. |
| Devolver curto no stacking fora da quadra | Devolva alto e fundo, pelo meio, para o parceiro ter tempo de chegar. |
| Trocar de lado sem sinal | Combinem o sinal antes do ponto e confirmem com um olhar. |
| Ficar parado depois do poach do parceiro | Cubra na hora o lado que ele deixou vago. |
Treine
Devolução com stacking (em grupo, 15 minutos). O time que recebe faz stacking fora da quadra em todos os pontos. Quem devolve manda a bola alta e funda pelo meio, e o parceiro corre para o lado combinado. Meta: em 8 de 10 devoluções, os dois estão na cozinha quando a terceira bola chega (sugestão do guia).
Situação de jogo
Placar 7-5, seu time saca, e a dupla adversária faz stacking fora da quadra. Saque fundo e agressivo, para dificultar a devolução funda de que eles precisam. Na terceira bola, mire no jogador que corre para a troca: ele chega desequilibrado.
Quando o seu time faz stacking dentro da quadra e o saque vem forte, quem recebe grita "Fica!" e vocês jogam o ponto na posição normal.
Para estudar mais
- Stop Getting Attacked in Transition (Here's the Fix), Briones Pickleball Academy (assistir). Sobre: avançar pela transição com calma, olhar o golpe, fazer o split step e não ficar a um ou dois passos da linha de fundo.
- How to Cover the Court With Your Partner in Pickleball, Briones Pickleball Academy (assistir). Sobre: sombreamento, quem cobre o meio e a linha, e os erros comuns de cobertura.
- Understanding Stacking in Pickleball, Mari Humberg Pickleball (assistir). Sobre: stacking dentro e fora da quadra, a chamada para cancelar a troca, vantagens e desvantagens.
Leve para a quadra
3 treinos deste tema. Toque no nome para ver como fazer.
Posição de saque e devoluçãoSaber onde ficar ao sacar e ao receber.
Iniciantecerca de 10 minEm grupo- Como fazer
- Joguem pontos em ritmo lento. Antes de cada saque, cada um confere o seu lugar: a dupla que saca fica no fundo, quem recebe fica no fundo e o parceiro dele, na cozinha. Depois da devolução, quem recebeu avança.
- Meta
- 10 pontos seguidos com todos no lugar certo e quem devolveu chegando à cozinha.
Passo e paradaAtravessar a transição parando no split step.
Intermediáriocerca de 15 minEm grupo- Como fazer
- Um parceiro alimenta a terceira bola e os adversários jogam normalmente. Faça o drop, olhe o golpe, avance e faça o split step a cada bola. Se só der para entrar um ou dois passos, fique atrás da linha de fundo.
- Meta
- Chegar à cozinha 8 vezes em 10 sem ser atacado nos pés.
Devolução com stackingFazer o stacking na devolução sem abrir espaço para o sacador.
Avançadocerca de 15 minEm grupo- Como fazer
- O time que recebe faz stacking fora da quadra em todos os pontos. Quem devolve manda a bola alta e funda pelo meio, e o parceiro corre para o lado combinado. Joguem o ponto até o fim.
- Meta
- Em 8 de 10 devoluções, os dois estão na cozinha quando a terceira bola chega.
