Iniciante
Os erros de iniciante são previsíveis e quase todos têm correção simples. Neste nível, o objetivo é corrigir um de cada vez, antes que a repetição o transforme em hábito.
Como fazer
- Ache o erro que mais custa. Depois do jogo, lembre como você perdeu a maioria dos pontos: na rede, para fora, no meio da dupla ou parado no meio da quadra.
- Se você fica parado no meio da quadra, atravesse em etapas. A faixa entre o fundo e a é a , onde o adversário mira nos seus pés. Avance e, a cada bola do adversário, pare no (), com os pés mais abertos e o corpo baixo. Pare mesmo que o seu tenha saído ruim. Se for pego no meio, faça um com a raquete à frente.
- Se você erra saques, simplifique. Use o : solte a bola, deixe quicar e saque. É legal e costuma ser o saque mais fácil de acertar. Depois de sacar, fique no fundo e espere a devolução quicar antes de bater ().
- Se a bola passa entre você e o parceiro, cubram o meio. Movam-se juntos. Numa dupla de destros, o jogador do lado esquerdo tem o forehand no meio e pega a maioria dessas bolas. Espere ver para onde o parceiro bateu antes de se mexer, porque sair cedo abre a lateral. Se a bola dele sair curta e fraca, cubra o centro por ele e volte depois.
Um professor faz uma ressalva: se você só consegue entrar um ou dois passos além da linha de fundo, fique atrás e espere a próxima bola. Na transição, fique relaxado, porque o pânico aperta a mão.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Devolver o saque curto, no meio da quadra | Devolva fundo, perto da linha de fundo adversária, para o sacador bater a terceira bola de longe. |
| Deixar a raquete baixa na cozinha | Mantenha a raquete à frente, na altura do peito, para bloquear um ataque a tempo. |
| Recuar da linha da cozinha durante os dinks | Fique firme na linha. Recuar entrega a posição que o adversário quer. |
| Volear com um swing longo | Faça um soco curto e compacto, com a bola na frente do corpo. |
| Fazer dinks que sobem demais | Faça o dink com o movimento de pêndulo do ombro e o punho firme. Empurre a bola em vez de levantá-la. |
Treine
Um erro na mira (em grupo, 2 games a 11). Antes do primeiro game, escolha um erro da tabela. Um amigo de fora conta quantas vezes ele aparece. No segundo game, jogue pensando só na correção. Meta: cometer o erro menos vezes no segundo game do que no primeiro (sugestão do guia).
Situação de jogo
Placar 2-4, você devolveu o saque fundo e está avançando. O adversário bate a baixa, no seu pé, e você ainda está no meio da quadra. Pare no split step, bata uma bola macia para a cozinha e só depois avance de novo. Não tente um forte de uma bola nos pés, porque ela tende a parar na rede.
Intermediário
Aqui os erros são táticos e de leitura de jogo. Você já sabe fazer os golpes, mas nem sempre escolhe bem, e isso é difícil de perceber sozinho.
Como fazer
- Peça um olhar de fora. Num set, um amigo anota como cada ponto seu terminou: na rede, fora, bola alta atacada ou bola no meio. Veja o post Análise do Jogo.
- Olhe a altura da bola no erro. Se você errou atacando uma bola abaixo da rede, o problema foi a escolha do golpe, e não a técnica.
- Olhe onde você estava e se estava parado. Errar no meio da quadra, ou se mexendo quando o adversário bateu, é erro de posição.
- Olhe para onde você mandou a bola. Se o adversário já estava esperando no lugar certo, você ficou previsível.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Tentar um drive forte do fundo ou da transição com a bola baixa | Faça um reset ou um drop. Neutralize primeiro e só procure atacar depois. |
| Cansar da troca de dinks e atacar uma bola baixa | Continue dinkando e ataque só a bola acima da rede. Depois de um dink agressivo seu, fique pronto para tirar a bola do ar. |
| Fazer um bom drop e ficar olhando | Avance assim que a bola sair da raquete e pare no split step antes de o adversário bater. O reset que sobe costuma vir de ainda estar se mexendo nessa hora. |
| Jogar sempre cruzado | Alterne cruzado, paralelo e meio. Um professor sugere não mandar a bola ao mesmo ponto mais de duas vezes seguidas. |
| Jogar em silêncio com o parceiro | Combinem antes do ponto quem pega o meio e quem cobre o lob. Durante o ponto, diga "Minha!", "Sua!" ou "Switch!". Veja o post Comunicação com Parceiro. |
Treine
Ataque só por cima (em dupla, 10 minutos). Troquem cruzados na cozinha. Só vale atacar uma bola que suba acima da rede. Quem ataca uma bola baixa perde o ponto, mesmo que ela entre. Meta: 3 pontos seguidos sem nenhum ataque de bola baixa (sugestão do guia).
Situação de jogo
Placar 5-5, troca longa de dinks. O adversário dinka baixo no seu backhand pela quarta vez, e a vontade é acelerar para acabar logo. A bola está abaixo da rede, então continue a troca e mude a direção: mande o próximo dink no meio ou paralelo. Ataque quando uma bola subir.
Avançado
No avançado, pequenos erros podem decidir pontos disputados. Eles aparecem na decisão, no padrão de jogo e nos pontos decisivos.
Como fazer
- Conte como você perde os pontos durante o jogo. Se dois ou três pontos terminaram do mesmo jeito, o adversário já neutralizou o seu plano A.
- Mude uma coisa só. Troque o alvo, o ritmo ou o golpe, e não os três ao mesmo tempo. Assim você sabe o que funcionou.
- Varie de propósito, antes de ser lido. Alterne a direção do saque, o alvo dos drives e o momento do ataque.
- Nos pontos decisivos, pense no processo. Respire antes do saque ou da devolução e pense na bola ("bola baixa, então dink"), e não no placar. Veja o post Preparação Mental.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Fazer speed-up em bola na altura da rede ou abaixo | Acelere só com a bola acima da rede no seu contato. Com bola baixa, dinke ou resete. Veja o post Speed-up e Ataque na Cozinha. |
| Repetir sempre o mesmo padrão | Varie de propósito o alvo, a direção e o ritmo. |
| Insistir no plano A depois de o adversário neutralizá-lo | Mude o alvo, o ritmo ou o golpe, uma coisa de cada vez. |
| Encurtar o swing e apertar a raquete no 9-9 ou no 10-10 | Faça a sua rotina, volte para a pressão no cabo em 3 ou 4 (escala de 1 a 10) e jogue o golpe que você treinou. |
| Terminar o jogo sem pensar no que aconteceu | Reserve 5 minutos para anotar o que funcionou e o que não funcionou. Se puder, grave a partida. |
Treine
Diário de 5 minutos (sozinho, 5 minutos). Depois de cada jogo importante, anote um golpe que funcionou e um padrão que não funcionou. Meta: fazer isso em 5 jogos seguidos e entrar no sexto com um ajuste escolhido pelas anotações (sugestão do guia).
Situação de jogo
Placar 7-9, adversários na frente. Eles ganharam os últimos três pontos com no seu dink cruzado. Peça tempo, combine com o parceiro uma mudança só e mande os dinks no meio ou paralelos. Não acelere uma bola baixa só para responder, porque isso dá o contra-ataque que eles querem.
Para estudar mais
- Stop Getting Attacked in Transition (Here's the Fix), Briones Pickleball Academy (assistir). Sobre: como avançar pela transição com split step, base aberta e calma.
- 7 Mistakes Keeping You Stuck at 3.5 Pickleball, tanner.pickleball (assistir). Sobre: neutralizar antes de atacar, variar os alvos, reset parado e posição em duplas.
Leve para a quadra
3 treinos deste tema. Toque no nome para ver como fazer.
Um erro na miraCorrigir um erro de cada vez, com alguém de fora contando.
Iniciantecerca de 30 minEm grupo- Como fazer
- Antes do primeiro game, escolha um erro da tabela do post. Um amigo de fora conta quantas vezes ele aparece. No segundo game, jogue pensando só na correção.
- Meta
- Cometer o erro menos vezes no segundo game do que no primeiro.
Ataque só por cimaTer paciência no dink e atacar só a bola acima da rede.
Intermediáriocerca de 10 minCom 1 parceiro- Como fazer
- Troquem dinks cruzados na cozinha. Só vale atacar uma bola que suba acima da rede. Quem ataca uma bola baixa perde o ponto, mesmo que ela entre.
- Meta
- 3 pontos seguidos sem nenhum ataque de bola baixa.
Diário de 5 minutosTransformar cada jogo importante em um ajuste para o próximo.
Avançadocerca de 5 minSozinho- Como fazer
- Depois de cada jogo importante, anote um golpe que funcionou e um padrão que não funcionou.
- Meta
- Fazer isso em 5 jogos seguidos e entrar no sexto com um ajuste escolhido pelas anotações.
