Intermediário
O (overhead) é a resposta ao : a bola sobe, você bate de cima para baixo e costuma terminar o ponto. Neste nível, o objetivo é acertar o ponto de contato e saber quando não bater. Para saber quando e como lobar, veja o post Lob.
Como fazer
- Ao ver a bola subir, vire de lado na hora, com o ombro apontado para a rede. Dê um passo atrás com a perna de trás, ou um passo à frente, para chegar nessa posição.
- Levante o braço livre apontando para a bola e deixe a raquete no alto. O braço livre ajuda no equilíbrio.
- Corra de lado, nunca de costas. Se a bola passar por cima de você, girar o corpo todo de costas é difícil e perigoso. De lado, você só gira e corre atrás dela.
- Bata a bola um pouco à frente da cabeça, não bem em cima dela. Pense no ponteiro das 11 horas num relógio.
- Gire quadril e ombros, como no forehand e no . O braço sozinho não dá força nem controle.
- Mire no fundo ou nas laterais. No centro, os dois adversários alcançam a bola.
Só bata como smash com o braço estendido. Se o cotovelo ainda está dobrado na hora do contato, a bola tende a ir na parte de baixo da rede.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Recuar de costas para buscar a bola | Vire de lado primeiro e corra de lado. |
| Bater em cima da cabeça ou perto demais do corpo | Deixe a bola um pouco à frente, no ponto das 11 horas. |
| Bater com o cotovelo dobrado | Espere a bola descer até o braço esticar, ou escolha outra jogada. |
| Bater forte demais e mandar na rede | Tire um pouco da força e mire no fundo. A força sem controle devolve o ponto. |
| Ficar parado esperando a bola | Ajuste os pés até o último momento, com passos curtos. |
Treine
Smash na parede (sozinho, 10 minutos). Fique a 2 ou 3 metros de uma parede e jogue a bola alto nela. Ao vê-la subir, entre na posição de lado e pegue a bola com a mão no ponto das 11 horas, sem bater. Quando pegar sempre no mesmo ponto, repita batendo de verdade. Meta: 8 de 10 bolas pegas ou batidas no ponto certo (sugestão do guia). Para dificultar, jogue a bola mais para o lado ou mais alta.
Situação de jogo
Placar 6-4, você e seu parceiro na . O adversário levanta um lob alto sobre o seu backhand. Se a bola desce acima do seu ombro e você chega de lado, bata o smash no fundo, longe do jogador mais perto da rede. Se a bola desce baixa, abaixo do ombro, ou você chega desequilibrado, devolva outro lob ou um e ganhe tempo. Um drive meio errado, com o time fora de posição, costuma ser punido.
Em dupla, combinem antes do jogo quem busca o lob. Um professor sugere que quem busca é sempre o jogador da diagonal, enquanto o outro também recua. Avise "Minha!" ou "Sua!" na hora e, depois do smash, voltem juntos para a cozinha.
Avançado
Neste nível, os adversários têm mãos rápidas e bloqueiam um smash forte batido direto neles. O objetivo agora é colocar a bola onde ninguém alcança, e não bater mais forte.
Como fazer
- Busque o ângulo curto. Mire perto da lateral, na altura da cozinha. A bola sai da quadra pelo lado antes que o adversário chegue nela.
- Use mais o pulso para abrir o ângulo. Com só o braço e o ombro, a trajetória sai reta. Com o pulso, você fecha o ângulo, mas perde um pouco de força. No começo, a sensação é estranha.
- Varie o alvo. Alterne o ângulo curto, o fundo no centro e o corpo do adversário. Quando ele se acostuma com um alvo, mude.
- Controle o lob muito fundo. Se você não consegue um smash completo, faça um overhead com menos força e mais colocação, e espere a próxima bola.
- Contorne a rede se o lob sai pela lateral. Com o (ATP), você bate a bola por fora do poste, sem passá-la por cima da rede. Veja o post Golpes Especiais.
Erros comuns
| Erro | Correção |
|---|---|
| Bater sempre o mais forte possível, direto no adversário | Troque força por ângulo. A bola rápida no corpo de quem tem boas mãos costuma voltar. |
| Tentar o ângulo curto sem treinar | Treine devagar até acertar o alvo. Só depois acelere. |
| Repetir sempre o mesmo alvo | Alterne ângulo, fundo e corpo, para o adversário não se antecipar. |
| Errar um smash fácil | Prefira a margem de segurança. Um erro não forçado no smash devolve um ponto quase ganho. |
Treine
Smash em ângulo com cones (com um parceiro, 10 minutos). Coloque um cone em cada canto da cozinha, perto da lateral. O parceiro lança lobs, e você mira o mais perto possível de cada cone, sem pensar em força. Faça 10 bolas de cada lado. Meta: 6 de 10 a até um metro do cone (sugestão do guia). Quando acertar a meta, aumente a velocidade aos poucos.
Situação de jogo
Placar 9-9, saque do seu time. O adversário levanta um lob curto no meio da quadra, e os dois estão de volta perto da linha de fundo, prontos para defender. Um smash forte no centro é o que eles esperam. Mire o ângulo curto, na lateral do jogador que está mais longe da bola, e já volte para a cozinha. Se a bola voltar alta, repita o ângulo do outro lado.
Para estudar mais
- The Most Important Pickleball Tips I Learned in 3 Years, tanner.pickleball (assistir). Sobre: overhead só com o braço estendido e como o time reage ao lob.
- Mari Humberg Teaches How To Generate Effortless Power in Pickleball, tanner.pickleball (assistir). Sobre: o giro de quadril e ombros que serve para o overhead, o forehand e o drive.
- The SECRET To SMASHING Overheads in Pickleball, Briones Pickleball Academy (assistir). Sobre: o jogo de pés e o ponto de contato do overhead, com exercício na parede.
- Know WHERE to Aim Your Overheads to FINISH THE POINT, Selkirk TV (assistir). Sobre: o smash em ângulo curto, o uso do pulso e o exercício com cones.
Leve para a quadra
2 treinos deste tema. Toque no nome para ver como fazer.
Smash na paredeAcertar o ponto de contato do smash.
Intermediáriocerca de 10 minSozinho- Como fazer
- A 2 ou 3 metros de uma parede, jogue a bola alto nela. Ao vê-la subir, entre na posição de lado e pegue a bola com a mão no ponto das 11 horas, sem bater. Quando pegar sempre no mesmo ponto, repita batendo.
- Meta
- 8 de 10 bolas pegas ou batidas no ponto certo.
Smash em ângulo com conesColocar o smash no ângulo curto em vez de bater forte.
Avançadocerca de 10 minCom 1 parceiro- Como fazer
- Coloque um cone em cada canto da cozinha, perto da lateral. O parceiro lança lobs, e você mira o mais perto possível de cada cone, sem pensar em força. Faça 10 bolas de cada lado e só acelere quando acertar a meta.
- Meta
- 6 de 10 a até um metro do cone.
